來打一場勝仗

看著FB當年今日的動態回顧，重溫著外地旅遊時的點點滴滴，與好友相聚的快樂時光，憧憬著能再出遊和可重聚的日子啊！😍

可是，在疫情下，被困在家中的時間很多，相對外出活動的時間卻少得可憐！缺少運動的身體狀況變得差勁，腿都快抬不起來了！😂

萬一可以出遊時，已再不能應付毎日那萬餘步的行程怎麼辦！越想越害怕，於是決心每天抽30分鐘跟她Walk Walk Walk! 雖然她説每星期練三次已不錯，但我願意每天一次；雖然每天只有三千餘步，指望能保住腳力，他朝可輕鬆踏上旅途！😜

朋友！你也來一起練吧！很容易，輕鬆地跟著做便是；聽不懂英語？沒關係，有真人示範；跟不上拍子？沒大不了！慢點也無妨的，多做幾回，每次必有進步！💪

來吧！希望大家都身體健康，打一場勝仗！💪💪

https://youtu.be/cvEJ5WFk2KE

當然，網上還有好多運動保健的短片，你也可以發掘一個更適合自己的啊！