拉筋保健法

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拉筋 --- 最好的保健法之一 (摘自-- 醫行天下)
筋縮可導致人體的各種疾病，如頸椎痛、腰背痛、不能彎腰、腿痛麻痺、不能蹲下、長短腳及手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感，活動不順等。香港中醫世家朱增祥大夫經過五十年臨床經驗，創造一套簡單易行的拉筋方法，低成本地解決了患者的“老大難”問題。

道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。

留幾枚柿子在樹上

在以色列農村，每當莊稼成熟收割的時候，靠近路邊的莊稼地四個角都要留出一部分不收割。
四角的莊稼，只要需要，任何人都可以享用。
他們認為，是上帝給了曾經多災多難的猶太民族今天的幸福生活，他們為了感恩，就用留下田地四角的莊稼這種方式報答今天的擁有。
這樣既報答了上帝，又為那些路過此地又沒有飯吃的貧困的路人給予方便。
莊稼是自己種的，留一點給別人收割，他們認為，分享是種感恩，分享是一種美德。
無獨有偶，韓國北部的鄉村公路邊有很多柿子園。

峇里的日落 2010

Kuta Beach 入口處

保護脊椎運動

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青青島

因為搬家，本不打算跟來青島，但新屋的事叫人疲累，實在有擺脫逃離的需要，所以，即使沒有旅行的準備，也貿然踏上了征途。落腳的酒店距離機場只有十分鐘車程，但往市區嘛，走高速也要半小時以上，而且，計程車都嫌要離開本區不願走，找車便有難度了，可恨的是，酒店安排的穿梭巴士，每日只有一班次，時間還要在晚上，真是 ...

如果你是這位媽媽

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內容反映的正是近代華人社會中最缺乏的風度，量度 和 態度 !

這事發生在普吉島的 ClubMed 渡假村，那時我在那裡擔任中英文的翻譯公關。
有一天，我在大廳裡，突然看見一位滿臉歉意的工作人員，安慰著一位大約四歲的西方小孩，飽受驚嚇的小孩已經哭得精疲力盡了。

問明原因之後，我才知道，原來這位工作人員，因為那天小孩較多，一時疏忽，在兒童網球課結束後，少算了一位，將這位澳洲小孩留在網球場。

等到她發現人數不對時，才趕快跑到網球場，將這位小孩帶回來，小孩因為一個人在偏遠的網球場，飽受驚嚇，哭得浠浬嘩啦的。